Menu
A+ A A-

 DSC0565 sm

Dla osób związanych z kulturą i duchowością Indii joga to ścieżka życia. Idąc nią nadaje się sens swojemu życiu, albo raczej joga pozwala nam dostrzec, że w życiu każdego z nas jest głęboki sens i że każdy z nas jest potrzebny. Joga to światopogląd zakładający, że każdy z nas powinien być szczęśliwy i nie przeszkadzać w osiąganiu szczęścia innym.

Szczęście jogini osiągają poprzez wypełnianie swych obowiązków z radością, bo wierzą w ich głęboki sens, a co za tym idzie, każda egzystencja jest dla nich wartością samą w sobie.

Joga składa się z ośmiu ścieżek. Pierwsze z nich to Yamy i Niyamy, czyli właściwie przykazania i rady. Jako przykład podamy tu pierwszą z nijam: Ahimsa oznacza „niekrzywdzenie” i najprościej można ją zinterpretować tak, że nie należy krzywdzić ani siebie, ani innych. Dzięki Yamom i Niyamom wiadomo jak postępować, by być wartościowym człowiekiem. Są one bardzo podobne do przykazań chrześcijańskich. Kolejnymi etapami osiągania doskonałości w jodze są właśnie Asany i Pranayama, dzięki którym ciało fizyczne jest zdrowe i mocne. Właśnie ich uczymy się na „zajęciach jogi”. Potem na jogina czekają jeszcze trzy ścieżki, które prowadzą do opanowania umiejętności medytacji: Pratyahara, Dharana, Dhyana oraz ostatnia — Samadhi, według filozofii jogi po jej opanowaniu człowiek może połączyć się z energią która go stworzyła — z boską energią. Przy czym Bóg jest niesprecyzowany — jest jeden i tyle — dla każdego człowieka to może oznaczać coś innego.

Na lekcjach jogi w Studiu Body & Mind lub w szkole jogi poznaje się Asany i Pranayamę. Te dwie ścieżki jogi można opanowywać bez jakichkolwiek odniesień do filozofii, czy tym bardziej religii. Asany są traktowane tak jak ćwiczenia Pilates, czy pozycje baletowe. Wydaje się nam jednak, że warto wiedzieć skąd się wzięła joga w Europie i dlaczego używamy sanskryckich nazw asan. Joga wywodzi się bowiem z czasów starożytnych i jest głęboko zakorzeniona w kulturze i duchowości Indii. Nie bójmy się więc tych deistycznych odniesień — potraktujmy to jak zdobywanie wiedzy o zupełnie innej cywilizacji, która może nam dużo dać, a nic nie zabierze. Joga klasyczna w formie praktycznego spisu i opisu asan przywędrowała do nas dzięki B. K. S. Iyengarowi — hinduskiemu nauczycielowi, mistrzowi jogi, który dzięki swoim doświadczeniom pracy z ludźmi zachodu opracował metody nauczania asan, tak by mogły one służyć zarówno sportowcom, tancerzom, osobom starszym, po urazach, kobietom w ciąży… wszystkim, którzy tylko zechcą się jej uczyć. Asany mają zbawienny wpływ na nasz kręgosłup, w ogóle na wszystkie stawy, harmonijnie wzmacniają mięśnie, pomagają rozciągnąć ciało i pozbyć się napięć. Dzięki temu, że w każdej pozycji dąży się do perfekcyjnego jej wykonania (w odniesieniu do możliwości danej osoby — jeśli trzeba z użyciem pomocy) ćwiczący „zapominają o całym świecie” i to też sprawia, że mogą się odprężyć i odpocząć od codzienności. Pranayama, czyli nauka kontroli oddechu pozwala nie tylko lepiej dotlenić organizm, ale też panować nad jego siłą i energią. W swojej wielokrotnie wznawianej na całym świecie książce „Światło jogi” Iyengar zawarł również objaśnienia jaka asana pomaga na jakie schorzenia, czy choroby, nawet takie jak astma. Ich skuteczność wciąż się potwierdza. Oczywiście Asany i Pranayama wymagają ciągłego doskonalenia się i co za tym idzie regularnych ćwiczeń. Serdecznie zapraszamy Was do zmierzenia się z nimi w naszym Studiu…