Oferta stacjonarna

Pilates maszyny

Trening na oryginalnym sprzęcie wymyślonym i zbudowanym przez Jo Pilatesa. Kobietom poprawia wygląd niemal każdej części ciała. Mężczyzn bardzo wzmacnia. Wszystkim naprawdę genialnie mobilizuje stawy. Zachęcam do wypróbowania sprzętu, który podbił serca supermodelek i aktorek oraz samej Madonny.

W studiu dysponujemy reformerem, cadillakiem oraz wunda chair.
Reformer – jedno ze słynnych „łóżek” wymyślonych i skonstruowanych przez Jo Pilatesa. Charakteryzuje się ruchomą platformą. Ulubiony sprzęt Sylwestra Stallone 🙂

Cadillac – kolejne „łóżko” pilatesowe. Robimy na nim mnóstwo ćwiczeń mobilizujących kręgosłup. Jest dość wysoki i świetnie się na nim pracuje nawet seniorom. Z drugiej strony dzięki cadillakowi można wykonywać spektakularne ćwiczenia akrobatyczne. Często pozują na nim do zdjęć Aniołki Victoria’s Secret.

Wunda Chair- Pilates stworzył je, gdy mieszkał w Stanach. Miał to być mały, ale funkcjonalny sprzęt, mieszczący się w małym nowojorskim mieszkaniu. Lubimy „Wandę” za jej wszechstronność.

TRX

Te zajęcia powstały w odpowiedzi na potrzeby naszych klientów. Szukałyśmy czegoś, co sprawi, że połączymy naszą wiedzę z zakresu Piltes i terapii ruchem z jogową wiedzą i doświadczeniem Kasi. Mamy też certyfikaty treningu funkcjonalnego TRX. Znanego i lubianego na całym świecie treningu na tak zwanych systemach podwieszanych. Bez problemu znajdziesz filmy z taśmami TRX na naszym IG i w ogóle w Internecie. Reasumując: Na naszych zajęciach TRX znajdziesz elementy klasycznego Pilatesa, Jogi Iyengara, oryginalnego amerykańskiego programu TRX i np. Feldenkraisa. Dlaczego? Gdyż chciałyśmy stworzyć lekcję, na której spala się kalorie w mądry sposób, bez nadwyrężania stawów i dna miednicy, na której ćwiczy się równowagę i siłę oraz można wykonać łatwiej tak zwane wysokie pozycje jogowe, ponieważ taśmy TRX pomogą w utrzymaniu równowagi. Nasi Klienci bardzo polubili te lekcje i stały się one elementem naszej oferty właśnie na ich prośbę.

Balet

Trening baletowy jest dla tych, którzy mają ochotę zmierzyć się z klasyką, a jednocześnie wzmocnić i wyrzeźbić swoje ciało. Jest to autorski trening skonstruowany tak, że mogą brać w nim udział osoby w każdym wieku. Lekcje przygotowujemy w taki sposób, by wszystkie dawały konkretne korzyści ciału i duszy. Jest tam dużo tańca klasycznego, ale też nasza wiedza o Pilatesie, jodze i całym współczesnym fitnessie oraz długoletnie teatralne doświadczenie. Trening ma nam sprawiać przyjemność i poprawiać nasz wygląd oraz uelastyczniać i rozciągać. Wykonujemy ćwiczenia, które uczą cierpliwości i równowagi, które naprawdę pomagają subtelnie i równomiernie rzeźbić i budować mięśnie, spalać kalorie, wysmuklają i wydłużają sylwetkę. Ponadto z pewnością nadają one ruchom szlachetności i gracji oraz tej niezwykłej delikatności, którą mają tylko baletnice. Te zajęcia są na stałe stacjonarnie w studiu w Gdyni i w ofercie online, jako gotowe treningi do wykupienia. Prosimy o SMS-y, jeśli chcecie kupić gotowe filmy:) W Warszawie wplatamy elementy TriloChi i tańca klasycznego do treningów Pilates Reformer.

TriloChi

TriloChi® to pomost między ciałem a duszą. TriloChi® to współistnienie muzyki, wyobraźni i świadomego ruchu. Unikalna forma łączy wschodnie elementy takie jak Hatha Joga, TaiChi i QiGong z metodami zachodnimi: fitnessem, Pilatesem czy stretchingiem. Zajęcia doskonale sprawdzą się zarówno jako trening relaksacyjny, a także pomogą wymodelować sylwetkę. Pracujemy z meridianami, czyli kanałami przepływu energii w ciele. Według medycyny chińskiej energia często bywa przyblokowana w niektórych meridianach, a w innych płynie zbyt szybko, doprowadza to w dłuższej perspektywie do problemów z ciałem, a nawet do choroby. Poprzez świadomy ruch i oddech równo rozprowadzamy energię w ciele. Pracujemy z TriloChi® od dawna i nasze klientki kochają tę technikę. Zainteresowanych zapraszamy na lekcje próbne. Mamy też referencje. Te zajęcia są na stałe stacjonarnie w studiu w Gdyni i w ofercie online, jako gotowe treningi do wykupienia. Prosimy o SMS-y, jeśli chcecie kupić gotowe filmy:) W Warszawie wplatamy elementy TriloChi i tańca klasycznego do treningów Pilates Reformer.

Dietetyka

  • Analiza składu ciała- pomiar za pomocą analizatora podstawowych parametrów jak waga, zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, zawartość tkanki wisceralnej, BMI, zawartość wody, a także wiek metaboliczny oraz wyliczenie Podstawowej Przemiany materii, jak również Dziennego Zapotrzebowania Kalorycznego
  • Konsultacja, która zawiera nie tylko omówienie składu ciała, ale także edukację z zakresu zdrowego odżywiania, podejście bardzo indywidualne do każdego
  • Program VIP- program, który jest skierowany do osób pragnących kompleksowo zadbać o siebie, jest to połączenie konsultacji dietetycznych razem z treningami